Billys Boot Camp

「米国で人気を誇っている」と宣伝されているが、ビリーは1980年代に創設したTae Bo［タエボー］ですでに有名であり、Billys Boot Campそのものは、彼が出したDVD（ビデオ）によるトレーニングプログラムの一つに過ぎません。

普段、体に関して何も考えていない人も、Billys Boot Campで自らの体に関して意識を持つことで、エクササイズ以外の形でも体に対して意識を向ける可能性が出てきます。

Billys Boot Campのエクササイズの多くは、無意識的に腹筋に力を入れるものが多く含まれます。そのため、ウエスト周りが太めの人は必ずといっていいほど、ウエストが細くなります。

Billys Boot Camp
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(c)Billys Boot Camp

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